邵阳县机关事务接待中心节后上班人到岗心归位

邵阳新闻在线讯（通讯员 黄又生 吴小飞）2月23日上午8时30分，邵阳县督查组人员走进县机关事务接待中心。经查看签到薄，核对各办公室，全都在岗在位，有条不紊地干着本职工作。大家一致表示，从第一天开始就已经人、心合一，迅速从过年状态，进入到工作状态。这是该中心实施“提神大法”的功效。

根据以往长假结束后的“节后综合症”，该中心在今年春节长假期间提前应对：提醒大家提前调整生活作息时间。针对节日期间各位亲友聚会、应酬会面，会提高人的神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。该中心主任在收假前一天温馨提示大家“静下来”，避免高强度应酬，在家休息，吃些清淡的饮食，晚上早点睡。调好闹钟，准备开启上班模式。

“如果一收假就投入到紧张的工作计划中，这样会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。”该中心主任说，上班前三天她要求大家做一些计划性、交流性质的工作，帮助大家缓冲调整。

运动调整精神状态。假日期间运动减少，会让人变得懒散。收假后，该中心倡议大家步行或跑步来上班，以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。

调整好心态，从节日中走出来。“心理原因是节后综合症最重要的原因。”中心主任说，因为心理产生了变化，才会产生身体的各种不适。所以，在上班前两天，中心主任就在微信群里要大家调整好心态，积极面对节后的工作。