禹剑阳正在资江边跑步。  申兴刚 摄

　　邵阳新闻在线讯（记者 周芝）在这个人人高喊减肥瘦身的时代里，真正坚持下来减肥成功的却不多，因为不仅要拒绝美食的诱惑，更需要与自己对抗的毅力。但是，他做到了。坚持了七个月，他终于甩掉了35公斤体重，甩掉了“胖子”外号，从105公斤降到70公斤，成功变“型”。 

　　胖子的苦恼

　　禹剑阳，一个阳光帅气的小伙子。你绝对想不到，他曾经背负着“胖子”这个称号五年，却用七个月的时间，卸下了这个包袱。

　　似乎人们都不喜欢胖子，禹剑阳说，他做胖子的时候，总是有被嫌弃之感，自己也变得很自卑，整个人浑浑噩噩，也不注重什么形象。

　　从瘦变胖容易，从胖变回瘦却很难。禹剑阳高中时并不胖，很热爱运动。“大二时，在外面住了一个学期，天天吃夜宵，有时候晚上两点多饿了，便放肆吃。”他说，饮食的不规律，加上几乎不运动。一个学期下来，他从70多公斤长到了90多公斤，整整长了20公斤。“暑假回来，我的父母朋友看到我的样子都被吓到了。”他表示。从此以后，他的体重一路飙升。2012年，他大学毕业时，体重达到100公斤。“整个人都是圆的，我妈在看电视，我往前一站，全挡住了。”他描述。

　　随着肥胖来扰，他的烦恼也增多。“每次上楼梯都气喘吁吁。”他说，“有一年冬天去上海，我妈说要我穿得好点，便和我去买衣服，结果穿什么都很难看，最后随便一顿乱穿就去了。”

　　坚持的胜利

　　“有时候一上秤发现，没到100公斤，内心觉得还好，但有一次一上秤，指针转到了106公斤，我就赶紧下来了，不敢看了，觉得不行了，得减肥了。”禹剑阳说。

　　此前，他曾经试图减过一次肥，但放弃了。“因为当时是往冬天走，觉得太冷了，不想在外面跑步了。”他说。

　　2014年4月8日，过完生日后，他下定决心减肥。“我给自己制定的减肥计划就是，每天跑五公里，晚餐不吃米饭只吃水果。”他说，他的朋友都不相信他能坚持下来。

　　4月9日，他实施减肥的第一天，并没有想象的那么容易。“跑了100米就跑不动了。”他表示，最后他还是走完了五公里。就是这样，跑不动了，走也要走完。“突然有一天，我觉得自己好像轻灵一些了，一口气跑完了五公里。”禹剑阳回忆那兴奋的一刻。除了运动，控制饮食也是一件难事。以前，他早上要吃粉、包子、鸡蛋，中餐吃五六碗饭，晚餐也能吃三四碗饭。决定减肥后，他早餐吃煮鸡蛋和脱脂牛奶，中餐是正常适量吃，晚餐则以水果蔬菜代替。“我妈给我准备了一大盆蔬菜、水果，饿了就吃这些，有时候苹果能吃三四个。”

　　功夫不负苦心人。这样坚持一个月后，他减掉了10公斤。“每天下班后在资江一桥附近跑五公里，再回家做80个俯卧撑，出汗的感觉其实很好。”他说。

　　如今，他的减肥行动坚持了7个多月，体重已经减为70公斤。减肥成功的他，阳光帅气，仿佛变了一个人，精神面貌也焕然一新。“一些隔了些时间没见面的人，都认不出我了。”他说，他的朋友也信服了他的坚持。

　　在这个减肥的过程中，他不仅瘦身成功，也感悟了一些道理。“因为跑步，天天面对的是自己，也想了很多，以前说坚持，总觉得很容易，但真正坚持却很难，这也是我第一次坚持做成了一件事。”他说，运动带给他的不仅是一个好的体型，更是一种乐观的心态。他现在每天坚持运动着。

禹剑阳记录下了从105公斤到70公斤的瘦身过程，上方是他105公斤的样子