邵阳新闻在线讯（记者 周芝 袁光宇 实习生 罗玉莹）上月29日，新年即将到来之际，家住大祥区板桥乡召伯村14组的李十娘迎来了她的100岁生日。

　　当日，这名身穿紫色薄棉袄、头发梳得整齐的“世纪老人”站在家门口迎接八方客人。阳光洒在老人头上，银丝中的青发显得特别打眼。鞭炮声此起彼伏，百岁老人的生日几乎成了全村人的节日。

　　“世纪老人”李十娘是如何活到一百岁的？记者带你去探寻她的长寿秘诀。

　　长寿秘诀之一：生活有律

　　寿宴中午12时准时开始，饭桌上大家争先恐后抢着吃的，不是大鱼大肉，而是那盘外形酷似蟠桃的点心。“希望能沾点老太太的福气。”客人们纷纷说道。主家为每位到来的客人准备了两袋长寿面作为回礼，希望客人们都能健康长寿。

　　吃了“蟠桃”，提着“长寿面”，大家纷纷询问李十娘的饮食起居习惯，以期获得一些“秘诀”。儿子姚双生透露了两个惊人的习惯：李十娘老人一天只吃两顿饭，热天要洗两个澡。

　　“平常她生活很有规律，每天早睡早起，按时吃饭，但每天都只吃早上和中午两顿饭，从来不吃晚饭。她的牙齿至今还很好，喜欢吃蔬菜，肉类偏向于吃鱼，饭前一定会喝汤。”姚双生说，“她特别爱干净，夏天的时候一天要洗两澡，衣服都要用开水煮过。”

　　生命在于运动，这句话一点也没错。姚双生表示，老人家从来不在家闲着，每天都要在外面走动走动，还常常去山上和路边捡柴。

　　李十娘走路极快，力气也不小，姚双生说，母亲现在还提得动两桶水。前几年，老人还坚持种菜、养鸡。老人的孙媳妇李池英在外地，每次回家看望奶奶，奶奶都会给她抓两只自己喂的鸡；种的菜吃不完，她就拿给邻居吃，同院落的邻居几乎都吃过老人种的菜。

　　长寿秘诀之二：心宽德高

　　跨越一个世纪，李十娘的人生苦难重重，但乐观的心态引领她走出一个个困苦，也是乐观的心态让她得以延年益寿，得以享受五世同堂的天伦之乐。李十娘本没有名字，该名字是她嫁人后所取，她姓李，丈夫在家排行第十，就取名为“李十娘”了。

　　李十娘的女儿姚元英告诉记者，她的母亲命很苦，三岁丧父，八岁时母亲走失。之后，她都是靠着帮别人守农作物赶鸡等来养活自己。“我印象中，母亲很少生气，小时候即使惹她生气，也是转眼就好了。”姚元英回忆。

　　“我丈母娘心宽命大，曾经被车撞过，躺在地上15分钟没反应了，醒了后又活溜溜的。”李十娘的女婿和亲戚们一起回忆三年前发生的那场车祸，感慨老太太的“奇迹回生”。

　　2011年，李十娘在离家不远处被一辆面包车所撞，15分钟没有任何反应，但庆幸及时送到医院，从鬼门关抢救了过来。“你们把我送到这里来干嘛？”是老太太醒来后说的第一句话。当孩子们给她解释事情的经过后，她跳下床，声称自己没事要回家。晚辈们放心不下，执意要求李十娘在医院观察一周。“我没事，为什么要住这里浪费钱？”她说。

　　拗不过晚辈，她只得在医院住了一个星期。之后，她硬要女婿将她背回家，因为她不忍心多花肇事车主的钱。

　　李十娘儿孙满堂，对待儿孙们都特别好。老人的外孙女李茶陵告诉记者，她从外地赶回来给外婆过生日，一见面，外婆就握着她的手不放。李茶陵问，“外婆，还记得我吗？”“记得、记得，你是住在邵东。”李十娘记忆清晰。

　　“她人好，心好，看着比一般的80岁老人还年轻呢。”前来道贺的乡亲们纷纷表示。

　　饮食起居有规律只是长寿的一个外因，真正的长寿内因是李十娘的心宽德高。这正印证了挂在她家墙壁上那块寿匾的话：心宽益寿，德高延年。