一分钟跳绳项目

云邵阳讯（记者李超）4月18日，2018年邵阳市初中毕业生升学体育考试（简称“体育中考”）市区考试在市一中田径场正式拉开帷幕。

立定跳远项目

今年市区的体育中考对各项目的流程进行了进一步优化，考试效率更高。长跑项目改变了往年男生、女生长跑分别测试的方式，改为男生和女生分别从1000米和800米的起点同时起跑；立定跳远项目从往年的两组同时考试改为三组同时考试；今年新增加的一分钟跳绳项目则同时测试十名考生。

长跑项目男女同跑

除了考试流程的优化，考试公平性也有了更有力的保障。为了长跑项目的计时更加准确，今年考生不再佩戴智能手环作为计时设备，而改为佩戴添加了智能芯片的跑步腰包参加考试；立定跳远项目在考生的正对面设置了显示屏，可以即时显示考生的姓名、各种口令以及考试成绩；跳绳项目中，跳绳的手柄上即时显示考生一分钟内跳绳的数量，并同步显示到考官面前的电脑上。此外，在今年市区体育中考考场的出口处，还增加了成绩打印组，现场打印考生的考试成绩，考生在结束所有考试出场时，要确认成绩并签字，从而更有力地保证考试的公平公正。

考生确认成绩并签字

市教育局体卫艺科科长于勇表示，今年市区体育中考的时间将较往年大幅缩减，预计在7日内即可完成所有考生的考试。

于勇提醒即将参加考试的考生，在考试前的几天，要适当地减少训练量，降低训练强度，保持充足的睡眠和营养，以保证考试时拥有充沛的体力。同时，在训练时一定要做好防护，尽量避免在训练中受伤或生病，影响正常的考试。考试当天，考生不要吃油炸类食物、生冷和不干净的食物。在考试前半个小时可以喝点糖水，提高糖元代谢，从而以更好的状态参加考试。