邵阳新闻在线讯（通讯员 彭军 邓光良 邱艳珍）为进一步提升军休服务管理水平，推进军休社会化服务康养进程。5月15日下午，在武冈市军休所多媒体学习室，一场由湖南三竹教育科技发展有限公司养生专家主讲的《塑造阳光心态  品味精彩人生》的心理健康讲座正在举行。

讲座从家庭、社会、生活、工作等角度围绕如何培养乐观向上、空杯清零、知恩感恩的心态，如何建立和谐的人际关系，塑造阳光生态，授课专家通过趣味游戏互动、经典故事分享等形式为现场20余位军休干部传授焦虑、压力、困惑的形成原因和解决方法，同时让每个人自由表达内心世界，吐露心声，学会放下、学会“空杯心态”。

讲座结束，军休干部们在正念呼吸和手指减压操的练习中，学会在日常的工作、生活中如何自行缓解压力、消除不良情绪。

“今天聆听了专家的健康养生讲座让我们的心扉又开启了一扇明亮的窗户，这种个性化、多元化的健康服务寓教于乐、形式新颖、内容丰富，让我们很容易接受，深受启发。希望更多这样的健康教育活动走进我们的生活”。88岁高龄的老军休干部林时勇激动地说。