陈石铨表演太极。

邵阳新闻在线讯（通讯员 邓洪涛）新邵老年大学诗联班学生陈石铨，今年91岁高龄，在2017年开学典礼上，作为优秀学生代表走上主席台发言时，步履轻稳，声音铿锵，震惊四座。

老人家是新邵县离休干部，知识渊博，德高望重。但他总觉得自己“落伍”了，感觉知识面不广，还有很多需要学习的东西，于是毅然报名参加老年大学学习。入学才两年，他自费订阅杂志12种，做学习笔记达10万字，创作诗联作品543首。他在汇报自己的学习体会时，侃侃而谈。他说，“夕阳无限好，只是近黄昏”，有惋惜、伤悲之感，应改为“夕阳无限好，贡献在黄昏”，这才老有所为，老有所乐。

他把自己今天的“余热”和“硕果”，归纳为“五好”：一是有个好心态，他的生活口号是“阳光心态，知足感恩”八个字，每天做到吃得好，睡得好，学习得好，锻炼得好。二是坚定好信念，九九归一，离不开“进一步坚定共产主义信念”，人越老，心越不老，越要坚定思想政治信仰，这是健康长寿的精神支柱。三是参加好活动。年纪大了，什么活动都参加肯定不行，选择性地参加活动，表演自己的爱好，唱个歌，打打太极，朗诵一首诗，都可以。四是遵守好纪律。老人家在老年大学读书，不耍老资格，带头遵守学校纪律，两年来他从没迟到早退，从没缺交作业。五是树立好理念。他的理念是遵循自然规律，轻松快乐学习。每天早晨6时起床，8时前按摩健身，上午自学，包括看书报、做笔记、学心得体会、吟诗作对，中午睡一个小时左右，下午散散步，晚上看看电视，10时左右睡觉。

他说，今年准备再出一本书，再交一批老年朋友，把学习、生活、快乐互相传递。