邵阳日报讯（记者  伍洁  通讯员  胡少仑）10月28日，市脑科医院在市十三中举办了一场内容丰富的中学生心理健康技巧专题讲座。讲座中，心理咨询师吴仲春以“发展自尊，增强心理弹性”为主题，从专业角度深入浅出地阐释青春期前额叶皮层与边缘系统发育不均衡是导致情绪波动和冲动行为的重要原因，帮助学生科学认识并接纳自身情绪，缓解心理负担。

        针对中学生常见的学业压力、社交焦虑和情绪困扰等问题，吴仲春分享了多项实用心理技巧，包括通过“认知重构”培养积极心态、运用深呼吸与正念冥想来稳定情绪，以及掌握友好沟通、处理冲突和建立支持系统等社交策略。

        作为我市精神卫生专业机构，市脑科医院持续致力于社会心理服务体系建设，关注全生命周期心理健康。未来，该院将继续联合学校与社区，开展形式多样的心理健康促进活动，为青少年的阳光成长注入“心”力量。