武冈市青年志愿宣讲团开展考前减压志愿宣讲活动

邵阳新闻在线讯（通讯员 王学军 杨珍珍 杨涯珍）为助力考生迎战升学考试，帮助考生缓解考前压力，调整考前心态，增强考试信心，提高学习效率。5月25日至6月3日，共青团武冈市委、武冈市教育局、武冈市文明实践中心组织带领市青年志愿宣讲团心理疏导小分队的林耀针、夏彬等12名优秀青年讲师深入武冈二中、职业中专、实验中学、实验二小、安乐中心小学5所学校的毕业年级开展我为群众办实事之“释放压力激发动力轻松备考”考前减压志愿宣讲服务活动。

活动分为心理健康讲座、团体辅导和个案辅导等三个部分。在心理健康知识专题讲座上，青年讲师们用生动幽默的语言解读了考生考前综合症的各种表现和常见心理状态，并就学习动力、学习方法指导、抗挫折教育、减压疏导、自信心教育、人际关系处理、人生规划、考中紧张心态的自我调试等内容进行了讲授，引导考生以积极的自我暗示，合理地宣泄不良情绪，消除心理障碍，轻松迎接考试。

讲座结束后，心理疏导小分队还根据学生的心理健康状况和需求，分场进行了“珍爱生命健康成长”团队辅导和“释放压力激发动力轻松备考”个案辅导。个案辅导以一对一沟通疏导后再与班主任深入交流的形式为主。团体辅导则以小组为单位，每小组由一名咨询师牵头负责，每个小组成员既是“求助者”又是“助人者”。通过互动、交流，帮助同学们发现自身优势、重拾自信，并量体裁衣制订备考计划。

本次活动共有2600多名学生参加，有效帮助学生缓解了考前焦虑情绪，让考生能够以良好的心态迎接升学考试。下阶段，团武冈市委将持续关注青少年心理健康教育，以新时代文明实践志愿服务为载体，探索多种形式的心理健康教育活动模式，助力学校心理健康课程开发与建设，切实服务好青年。